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糖尿病人飯后有八“戒”

時間:2014-12-16 16:09  作者:admin 瀏覽量:

  糖尿病是最常見的慢性病之一,隨著人們生活水平的提高,人口老齡化以及肥胖發生率的增加,糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢。生活中人們要注意了解糖尿病治療方法。避免糖尿病的進一步惡化,但是糖尿病患者同時要注意很多的事項,服用葛桑提取物對血糖的控制起到一定的幫助。而糖尿病患者飯后八戒對糖尿病生活控制有重要作用。
  微絡康專家介紹,在得了糖尿病以后,糖尿病患者朋友要注意飯后的幾個禁忌事項,主要包括:
  1、戒生氣、飯后胃腸飽滿,血液循環加快,如生氣動怒損傷胃,最易引起血管損傷至出血等。
  2、戒吸咽、有人說“飯后一支煙,賽過活神仙”,其實,飯后抽煙,禍害無邊,因為人在吃飯后,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,香煙中的有毒物質更容易進入人體,加重對人體健康的損害。
  3、戒飯后吃水果、不少人認為飯后馬上吃水果有助消化,實際上飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣,因為水果中含有單糖類物質,若被堵塞在胃內,就會形成脹氣,以致發生便秘。所以吃水果最好在飯后2-3小時,或飯后1小時。
  4、戒放松腰帶、飯后將褲帶放松,會使腹腔內壓下降,荷量增加,容易引起腸梗阻和胃下垂。
  5、戒立即喝茶、茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
  6、戒“百步走”、人們常說“飯后百步走,活到九十九”,其實不然。人飽飯后,為了保證食物的消化吸收,腹部血管擴張充血,這時如果“百步走”,會在運動量增加時,影響消化道對營養物質的消化吸收和損傷腸胃。應當飯后休息半小時后活動。
  7、戒馬上洗澡、 “泡洗澡”的說法是不科學的。飯后洗澡,四肢體表的血流量會增多,胃腸道的血流量相應減少,從而使胃腸道的消化功能減弱。
  8、戒立即睡覺、 如果飯后立刻睡覺,飯菜就會滯留在胃腸中,不能很好地消化,久而久之容易誘發胃腸病、糖尿病等。
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